Traumatherapie
Unterstützung nach traumatischen Erlebnissen
Hast du das Gefühl, dass dich vergangene Erlebnisse immer wieder einholen? Sehnst du dich nach einem Ort, an dem du dich sicher und verstanden fühlst, um diese tiefen Wunden zu verarbeiten? Als Wegbegleiterin möchte ich dich auf deinem Heilungsweg unterstützen, dir helfen, deine inneren Ressourcen zu entdecken und wieder Stabilität in dein Leben zu bringen.
In der Traumatherapie biete ich dir einen sicheren, geschützten Raum, in dem du ganzheitlich als Mensch gesehen wirst – mit all deinen Erfahrungen, Emotionen und Bedürfnissen. Gemeinsam schaffen wir einen Ort, an dem du Schritt für Schritt neue Kraft und Zuversicht gewinnen kannst.
Was ist eine Traumatherapie?
Traumatherapie befasst sich mit der Behandlung und Unterstützung von Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben. Traumata sind belastende Ereignisse oder Situationen, die eine überwältigende Reaktion im Nervensystem auslösen und zu langfristigen Auswirkungen auf die psychische und körperliche Gesundheit führen können.
Die Traumatherapie zielt darauf ab, den Betroffenen dabei zu helfen, die traumatischen Erfahrungen zu verarbeiten, ihre Symptome zu lindern und ihr Wohlbefinden wiederherzustellen. Dabei kommen verschiedene therapeutische Ansätze und Techniken zum Einsatz, wie beispielsweise EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Traumata können durch eine Vielzahl von Ereignissen ausgelöst werden.
Plötzliche, unerwartete Unfälle, wie ein Autounfall oder ein schwerer Sturz, können das Gefühl der Sicherheit tief erschüttern. Auch wenn die körperlichen Wunden heilen, bleiben die psychischen Narben oft bestehen und können langanhaltende Ängste oder Flashbacks auslösen.
Körperliche, emotionale oder sexuelle Gewalt hinterlässt tiefe Spuren in der Psyche. Besonders in jungen Jahren erlebte Übergriffe können das Vertrauen in andere Menschen und die Welt erschüttern und langanhaltende Angstzustände verursachen.
Der Verlust eines nahestehenden Menschen, sei es durch Tod oder plötzliche Trennung, kann tiefe Trauer auslösen. Solche Erlebnisse können das Gefühl von Haltlosigkeit verstärken und das alltägliche Leben stark beeinträchtigen.
Kinder, die in einem emotional vernachlässigenden Umfeld aufwachsen, entwickeln oft ein tiefes Gefühl der Unsicherheit. Ihnen fehlen die emotionalen Grundlagen, um stabile Beziehungen aufzubauen, was sich bis ins Erwachsenenalter auswirken kann.
Chronischer Stress und Überforderung am Arbeitsplatz können zu einem emotionalen Zusammenbruch führen. Menschen, die über lange Zeit unter hohem Druck arbeiten oder Mobbing erfahren, sind besonders gefährdet, ein Burnout oder stressbedingte Traumata zu entwickeln.
Wie läuft eine Traumatherapie ab?
Ganz individuell wie du – in deinem Tempo
Wir gehen in kleinen Schritten voran, immer mit sicherem Abstand zu den vergangenen Schrecken. Häufig arbeiten wir mit Sicherheits- und Stabilitätsübungen, um ein Gefühl der inneren Sicherheit aufzubauen. Diese Übungen helfen dir, auch in stressigen Situationen Stabilität zu bewahren.
Durch meinen ganzheitlichen Ansatz kann sich oft eine Verbesserung einstellen, da alle Sinne integriert werden. Trauma ist im Körperbewusstsein gespeichert, und mithilfe verschiedener Methoden wie kreatives Gestalten, Imagination, Bewegung und Berührung kann eine tiefe Heilung erfolgen. Wenn du dich wieder selbst spüren und regulieren kannst, fühlst du dich nicht länger überrollt oder ohnmächtig – ein Gefühl, das viele Traumatisierte oft erleben.
Ich begleite dich auf deinem Weg der Heilung, Schritt für Schritt. Das Ziel ist es, dir zu helfen, deine traumatischen Erlebnisse zu integrieren, sodass du wieder zu innerer Ruhe und Stabilität finden kannst.
Fragen & Antworten
Traumatherapie ist für alle geeignet, die traumatische Erlebnisse verarbeiten möchten. Ob durch Unfälle, Missbrauch, Verlust oder chronischen Stress – die Therapie hilft dir, belastende Erfahrungen zu integrieren und dein Wohlbefinden wiederherzustellen.
Wenn du das Gefühl hast, dass vergangene Erlebnisse dich immer wieder einholen, du unter Schlafstörungen, Angstzuständen oder Flashbacks leidest, könnte eine Traumatherapie dir helfen. Auch das Gefühl von innerer Leere, Anspannung oder emotionaler Taubheit sind Hinweise darauf, dass eine therapeutische Unterstützung sinnvoll sein könnte.
In der Traumatherapie können oft Emotionen und Erinnerungen auftauchen, die tief im Unterbewusstsein verborgen sind. Zu Beginn der Traumatherapie kann die Konfrontation mit diesen Aspekten schmerzhaft sein. Jedoch ist diese Auseinandersetzung von entscheidender Bedeutung, um langfristige Verbesserungen zu erzielen.
Auch nach einer Therapiesitzung setzen sich Gefühle und Gedanken im Inneren fort. Daher ist es ratsam, sich nach einer Sitzung Zeit zu nehmen, um diese Emotionen zu sortieren.
Die emotionale Verarbeitung setzt sich auch im Schlaf fort und es ist nicht ungewöhnlich, nach der Konfrontation mit dem Trauma Albträume zu haben. Obwohl diese beängstigend sein können, ist die geistige Auseinandersetzung ein positiver Schritt. Es ist wichtig, auftretende Albträume und den Umgang damit mit Ihrem Therapeuten zu besprechen.
Die Dauer einer Traumatherapie hängt von deiner individuellen Situation ab. Manche Menschen benötigen nur wenige Sitzungen, um Stabilität zu erlangen, während andere eine längere Begleitung wünschen. Der Prozess richtet sich nach deinen Bedürfnissen und Fortschritten.